``Ich spreche deutsch, arabisch und französisch.´´
Qigong
Achtsamkeit und Energie durch Qigong
Qigong ist eine sanfte Entspannungsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame, fließende Bewegungen und bewusste Atmung werden innere Ruhe und Vitalität gefördert. Qigong hilft, Stress abzubauen, die Energie zu steigern und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern – perfekt, um in eine entspannte Balance zu finden und den Alltag gelassener zu meistern.
10 Wochen Entspannungskurs für Körper und Geist
"Top-Betreuung ohne Kompromisse. Als Selbstzahler."
+ ohne Rezept oder Antrag +
+ unkompliziert +
Ziele Qigong
- Förderung von Entspannung und Flexibilität: Sanfte Qigong-Übungen helfen Ihnen, loszulassen und Ihren Körper geschmeidiger zu machen.
- Muskelstärkung und Stressabbau: Durch die Übungen werden Ihre Muskeln gestärkt und Spannungen abgebaut.
- Innere Balance finden: Die Übungen bringen Sie in Einklang mit sich selbst und fördern eine tiefe innere Ruhe.
- Theoretische Grundlagen: Im theoretischen Teil des Präventionskurses erlernen Sie fundierte Kenntnisse über die Prinzipien von Qigong.
- Harmonisierung der Energie: Die Qigong-Praxis unterstützt Sie dabei, Ihre Energie zu stabilisieren und Stressreaktionen zu mindern.
- Gemeinsam in der Gruppe: Inspirierende Übungen in einer motivierenden Gruppe stärken Ihre mentale und körperliche Gesundheit.
Gönnen Sie sich mit Qigong eine wohltuende Auszeit und finden Sie zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Qigong im Überblick
10 Wochen
60-min. Gruppentraining pro Woche
Gruppen-Therapie
unter professioneller Anleitung
Erstattung
bis zu 100% durch Ihre Krankenkasse
Individuelle Anpassung
an die Bedürfnisse der Teilnehmer
Lerneffekt
Entspannungstechniken und Atemübungen erlernen
Download
Kursunterlagen & E- Materialien
kostenlos runterladen
„Einführung in Qigong als Entspannungstechnik“
mit JouaniSports
Das Qigong der fünf Tiere ist eine traditionelle chinesische Übungsmethode, die Bewegungen und Eigenschaften von fünf Tieren - Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich - nachahmt. Es fördert die Harmonie von Körper und Geist, verbessert die Flexibilität und stärkt die körperliche Gesundheit durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Visualisierungen.
Mehr innere Ruhe & Entspannung
Der Qigong-Präventionskurs wird von unserem Experten Abdelmounaim Jouani geleitet, einem Diplomsportwissenschaftler mit zwei Duan der IHQF China und langjähriger Praxiserfahrung – ideal für alle, die in Qigong einsteigen möchten.